アイマスクと耳栓 アイマスクと耳栓で、睡眠の質があがるとあったので実際にやってみた。 結論、すぐに眠れます。けど睡眠の質が上がっているというとそうでもない気がする。 ※効果には個人差があります。これは個人の感想です。 検証してみる わざと夜中ま…