アイマスクと耳栓 アイマスクと耳栓で、睡眠の質があがるとあったので実際にやってみた。 結論、すぐに眠れます。けど睡眠の質が上がっているというとそうでもない気がする。 ※効果には個人差があります。これは個人の感想です。 検証してみる わざと夜中ま…

睡眠...ｚｚｚ 生きている限り、誰しもが睡眠を取って疲れを癒しますよね そんな、睡眠を邪魔されると、次の日の仕事に影響が出たり、次の日がすごくだるい一日になると思います。 音 私は音に敏感なので、家族の喋り声・水の滴る音や足音などで目が覚める事…